KörperBewusst Fasten

Für Erwachsene ohne schwerwiegende Vorerkrankungen, die Energie tanken, zur Ruhe kommen und ihre Gesundheit nachhaltig fördern wollen.

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Fasten 3

Energiespendende Selbstfürsorge

Nimm dir Zeit für dich! Fasten gibt dir Raum für Selbstreflexion und frische Denkansätze. Viele fühlen sich klarer, fokussierter, leichter und vitaler.

Fasten 2

Gesundheitsstärkende Alltagsroutine

Mache den ersten Schritt zu einer nachhaltig ausgewogenen Lebensweise und lerne gesunde Routinen in deinen zukünftigen Alltag zu integrieren.

Fasten 1

Ganzheitliche Revitalisierung

Fasten fördert Zellreinigungs-prozesse, wirkt der Zellalterung und Entzündungen entgegen, verbessert den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung.

Unsere gemeinsame 8-tägige Fastenreise

Fasten Tee

Während des Fastens wird auf feste Nahrung verzichtet, so dass der Körper auf seine eigenen Energiereserven zurückgreift, insbesondere auf das Fettgewebe.

 

Unser Fastenkurs ist zeitlich so gestaltet, dass du auch alltagsbegleitend teilnehmen kannst.

 

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Der Ablauf im Detail

Karolin Gomez

Als zertifizierte dfa-Fastenleiterin stehe ich, Karolin Gomez, dir während des gesamten Fastenkurses professionell zur Seite und biete dir eine umfassende Begleitung und Beratung.

  • Tag 1
    Entlastungstag
  • Tag 2 – 6
    Revitalisierung
  • Tag 7 + 8
    Aufbautage

Tag 1: Entlastung als Vorbereitung

Der Entlastungstag bereitet deinen Körper auf die bevorstehende reduzierte Nahrungsaufnahme vor. Meide daher Genussmittel (Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol etc.) und bevorzuge stattdessen leicht verdauliche, pflanzliche Nahrungsmittel.

 

Tag 2 - 6: Revitalisierende Reise

Unser Fastenabenteuer startet mit einer sorgfältigen Darmentleerung, um Hungergefühle zu reduzieren. Genieße während des Fastens unsere erfrischenden Gemüse- und Obstsäfte, wohltuende Gemüsesuppen sowie Tee und Wasser.

 

Für die optimale Unterstützung deines Körpers während des Fastens erhältst du eine Fastenbox mit allen wichtigen Tools für ein ganzheitliches Fastenerlebnis. Bewegung und Entspannung sind in dieser Zeit besonders wichtig.

 

Erlebe bei unseren täglichen Gruppentreffen eine Mischung aus Austausch, Vielfalt, aktivem Miteinander, Entspannung und informativen Vorträgen.

 

Tag 7 + 8: Aufbautage

Die Aufbautage dienen dazu, den Körper behutsam wieder an eine normale Nahrungsaufnahme zu gewöhnen. Unsere Kochboxen mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln und Rezepten unterstützen dich dabei.

 

Das erwartet dich auf unserer Fastenreise

 

Professionelle Betreuung

 

Fastenbox mit unterstützenden Tools

 

Fastenverpflegung

 

20-minütige Massage

 

Bewegungs- und Entspannungsangebote

 

EGYM-Gerätetraining

 

Kochboxen für die Aufbautage

 

Fasten- und Ernährungsvorträge

 

Vergünstigte Zusatzleistungen

Nimm hier Kontakt auf

Hast du Fragen oder interessierst du dich für unser Angebot? Dann kontaktiere uns gern über unser Kontaktformular. Wir antworten dir innerhalb von 24 Stunden.

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