KörperBewusst Fasten
Für Erwachsene ohne schwerwiegende Vorerkrankungen, die Energie tanken, zur Ruhe kommen und ihre Gesundheit nachhaltig fördern wollen.
Für Erwachsene ohne schwerwiegende Vorerkrankungen, die Energie tanken, zur Ruhe kommen und ihre Gesundheit nachhaltig fördern wollen.
Nimm dir Zeit für dich! Fasten gibt dir Raum für Selbstreflexion und frische Denkansätze. Viele fühlen sich klarer, fokussierter, leichter und vitaler.
Mache den ersten Schritt zu einer nachhaltig ausgewogenen Lebensweise und lerne gesunde Routinen in deinen zukünftigen Alltag zu integrieren.
Fasten fördert Zellreinigungs-prozesse, wirkt der Zellalterung und Entzündungen entgegen, verbessert den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung.
Während des Fastens wird auf feste Nahrung verzichtet, so dass der Körper auf seine eigenen Energiereserven zurückgreift, insbesondere auf das Fettgewebe.
Unser Fastenkurs ist zeitlich so gestaltet, dass du auch alltagsbegleitend teilnehmen kannst.
Als zertifizierte dfa-Fastenleiterin stehe ich, Karolin Gomez, dir während des gesamten Fastenkurses professionell zur Seite und biete dir eine umfassende Begleitung und Beratung.
Der Entlastungstag bereitet deinen Körper auf die bevorstehende reduzierte Nahrungsaufnahme vor. Meide daher Genussmittel (Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol etc.) und bevorzuge stattdessen leicht verdauliche, pflanzliche Nahrungsmittel.
Unser Fastenabenteuer startet mit einer sorgfältigen Darmentleerung, um Hungergefühle zu reduzieren. Genieße während des Fastens unsere erfrischenden Gemüse- und Obstsäfte, wohltuende Gemüsesuppen sowie Tee und Wasser.
Für die optimale Unterstützung deines Körpers während des Fastens erhältst du eine Fastenbox mit allen wichtigen Tools für ein ganzheitliches Fastenerlebnis. Bewegung und Entspannung sind in dieser Zeit besonders wichtig.
Erlebe bei unseren täglichen Gruppentreffen eine Mischung aus Austausch, Vielfalt, aktivem Miteinander, Entspannung und informativen Vorträgen.
Die Aufbautage dienen dazu, den Körper behutsam wieder an eine normale Nahrungsaufnahme zu gewöhnen. Unsere Kochboxen mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln und Rezepten unterstützen dich dabei.
Hast du Fragen oder interessierst du dich für unser Angebot? Dann kontaktiere uns gern über unser Kontaktformular. Wir antworten dir innerhalb von 24 Stunden.