Du möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und das Fasten für dich entdecken?
Unser begleiteter Fastenkurs bietet dir die Möglichkeit, Abstand vom gewohnten Alltag zu gewinnen und dich ganz auf diese besondere Erfahrung einzulassen. Mit fachlicher Anleitung, gemeinsamen Treffen, Bewegung und Entspannung begleiten wir dich Schritt für Schritt durch deine Fastenzeit.
Fasten bedeutet auch, für eine Weile aus gewohnten Routinen auszusteigen. Nutze diese Zeit, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dich auf das zu konzentrieren, was dir guttut.
Wie fühlt es sich an, einige Tage auf feste Nahrung zu verzichten? Fasten ist eine besondere Erfahrung, bei der du deinen Körper und seine Bedürfnisse aus einer neuen Perspektive wahrnehmen kannst.
Du fastest nicht allein: Wir begleiten dich persönlich, beantworten deine Fragen und kümmern uns um deine Fastenverpflegung. Bei gemeinsamen Treffen kannst du dich mit anderen Teilnehmenden austauschen und Erfahrungen teilen.
Gemeinsam fasten, gut vorbereitet starten und persönlich begleitet werden. Unsere Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen statt – die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Unser letzter Fastenkurs ist bereits abgeschlossen. Die neuen Termine für 2027 stehen aktuell noch nicht fest.
Du möchtest beim nächsten Mal dabei sein? Lass dich unverbindlich auf unsere Interessentenliste setzen. Wir informieren dich, sobald neue Termine feststehen.
Unser aktueller Fastenkurs startet am 16. Oktober 2026.
Du interessierst dich für einen zukünftigen Kurs? Wir nehmen dich gerne unverbindlich auf unsere Interessentenliste und informieren dich über die nächsten Termine.
Fasten bedeutet bei uns mehr, als einfach nur auf feste Nahrung zu verzichten. Es ist eine bewusst gestaltete Zeit, in der du dich auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst – gemeinsam mit anderen und persönlich begleitet.
Unsere achttägige Fastenreise führt dich Schritt für Schritt durch drei aufeinander abgestimmte Phasen: einen Entlastungstag, fünf Fastentage und zwei Aufbautage. Dabei begleiten wir dich mit fachlicher Anleitung, gemeinsamen Treffen, persönlichem Austausch sowie Bewegungs- und Entspannungsangeboten.
Das Besondere: Du erlebst diese Fastenzeit in einer unterstützenden Gemeinschaft und kannst sie gleichzeitig in deinen gewohnten Alltag integrieren.
Während deiner Fastenreise steht dir Karolin Gomez als zertifizierte dfa-Fastenleiterin zur Seite.
Mit fachlicher Anleitung, persönlichen Gesprächen und gemeinsamen Treffen begleitet sie dich durch die verschiedenen Phasen des Fastens. Du hast eine feste Ansprechpartnerin für deine Fragen und kannst dich mit anderen Teilnehmern austauschen.
So erlebst du deine Fastenzeit nicht allein, sondern in einer unterstützenden Gemeinschaft.
Du startest deine Fastenreise mit leichter Ernährung und stimmst dich auf die kommenden Tage ein. Unser Vorbereitungs-Guide mit Einkaufsliste und hilfreichen Hinweisen unterstützt dich dabei, dich gut auf deine Fastenzeit vorzubereiten.
An fünf Tagen verzichtest du auf feste Nahrung. Dabei bist du nicht allein: Bei unseren täglichen Gruppentreffen erwarten dich persönlicher Austausch, gemeinsame Bewegung, Entspannung und informative Vorträge.
Du kannst Fragen stellen, Erfahrungen teilen und deine Fastenzeit in einer unterstützenden Gemeinschaft erleben.
Nach den Fastentagen beginnt der schrittweise Wiedereinstieg in die feste Ernährung. Mit passenden Rezepten und praktischen Hinweisen begleiten wir dich durch den Kostaufbau und den bewussten Abschluss deiner Fastenreise.
Deine Fastenzeit soll nicht nur gut vorbereitet sein, sondern auch persönlich begleitet werden. Deshalb erwartet dich ein abwechslungsreiches Gesamtpaket aus fachlicher Betreuung, gemeinsamen Aktivitäten und ergänzenden Angeboten.
Karolin steht dir während der gesamten Fastenreise täglich für Fragen zur Verfügung. Die regelmäßigen Gruppentreffen finden in unserer Praxis statt – alternativ kannst du dich online dazuschalten.
Du erhältst praktische Informationen und eine Einkaufsliste, damit du dich in Ruhe auf deine Fastenzeit vorbereiten kannst.
Während deiner Fastenzeit versorgen wir dich mit frisch zubereiteten Fastensuppen, Obst- und Gemüsesäften sowie Tee und Wasser. Die Verpflegung ist bereits im Kurspreis enthalten.
Eine wohltuende Auszeit zum Entspannen – bereits im Kurspreis enthalten.
Gemeinsame Aktivitäten und gezielte Entspannung begleiten dich durch deine Fastenzeit.
Nutze unsere modernen EGYM-Trainingsgeräte als ergänzendes Bewegungsangebot während deiner Fastenreise.
Mit passenden Rezepten und praktischen Hinweisen unterstützen wir dich beim schrittweisen Wiedereinstieg in die feste Ernährung.
Erhalte verständliche Hintergrundinformationen rund um das Fasten und die Ernährung während der Fastenzeit.
Du möchtest dir während deiner Fastenzeit noch etwas mehr Gutes tun? Als Kursteilnehmer erhältst du 20 % Rabatt auf zusätzliche Massagen und Präventionsbehandlungen – ergänzend zu deiner bereits enthaltenen 20-minütigen Massage.
Du interessierst dich für unsere Fastenreise und möchtest mehr über den Ablauf, die Leistungen oder den Preis erfahren? Dann frage ein unverbindliches Infogespräch an oder lass dich für zukünftige Kurstermine vormerken. Wir melden uns persönlich bei dir.
Unser Fastenkurs richtet sich an gesunde Erwachsene. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Essstörungen, starkem Untergewicht oder bestimmten schweren Erkrankungen ist Fasten nicht geeignet. Bei chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist vorab eine ärztliche Abklärung notwendig.
Du bist unsicher, ob Fasten für dich infrage kommt? In einem unverbindlichen Infogespräch nehmen wir uns gerne Zeit für deine Fragen und mögliche Bedenken.
Ja, unser Fastenkurs eignet sich insbesondere auch für Anfänger. Du erhältst alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung und wirst während der gesamten Fastenreise persönlich begleitet.
Fasten lässt sich häufig gut mit dem Berufsalltag vereinbaren, besonders bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Wir empfehlen, die Fastenwoche möglichst ruhig zu gestalten. Bei körperlich anstrengender Arbeit kann es sinnvoll sein, sich freizunehmen.
Wir fasten nach der Methode Buchinger/Lützner. Während der fünf Fastentage verzichtest du auf feste Nahrung und nimmst stattdessen frisch zubereitete Fastensuppen, Obst- und Gemüsesäfte, Wasser und ungesüßte Kräutertees zu dir. Auf Kaffee und Alkohol wird verzichtet.
Nein, die Teilnahme ist freiwillig, wird aber empfohlen. Falls du verhindert bist, stimmen wir individuell mit dir ab, wie du deine frisch zubereiteten Fastensuppen und Säfte erhältst.
Ja, leichte Bewegung wie Spaziergänge, moderates Radfahren oder sanftes Yoga kann die Fastenzeit begleiten. Auf intensive Trainingseinheiten solltest du verzichten und die Belastung an dein persönliches Befinden anpassen.
Während des Fastens können Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme auftreten. Karolin steht dir bei Fragen zur Seite. Bei stärkeren oder anhaltenden Beschwerden solltest du ärztlichen Rat einholen und das Fasten gegebenenfalls unterbrechen.