Gesundheitstraining
Fühlst du dich erschöpft, verspannt oder einfach nicht mehr so fit? Gesundheitstraining hilft dir, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu gewinnen und deinen Körper zu stärken.
Wohlfühlen im eigenen Körper
Mit Freude dem Stress davonlaufen, sich bewegen, den Körper sanft stärken oder den Tag sportlich abschließen. Mit Gesundheitstraining förderst du deine Gesundheit und gewinnst mehr Energie im Alltag. Egal, ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit steigern oder einfach aktiver werden möchtest – unser Gesundheitstraining bringt dich in Balance und stärkt dich von innen heraus.
DKV-Report: Land der Bewegungsmuffel. Deutsche lassen ihre Gesundheit sitzen (und werden immer träger)
Wenn dich Verspannungen plagen, der Rücken zwickt oder du dich erschöpft fühlst, obwohl du gar nichts „Großes“ gemacht hast, bist du nicht allein. Der moderne - besser gesagt: bequeme - Alltag hat seinen Preis.
Wir sitzen im Schnitt über 9 Stunden am Tag. Laut DKV-Report erreicht nicht einmal jeder 5. das empfohlene Maß an Bewegung.
Kein Wunder also, dass hängende Schultern, ein steifer Rücken und eine schwache Körpermitte längst zur neuen Normalität geworden sind – ebenso wie Konzentrationsprobleme, Energiemangel und Schlafstörungen.
Aber nur, weil es viele betrifft, ist es noch lange nicht "normal"!
Mit gezieltem Gesundheitstraining wirkst du dem schleichenden körperlichen Verfall entgegen, der ab dem 30. Lebensjahr ganz natürlich einsetzt.
Gesundheitstraining: Mehr als nur Fitness
Wir sind weder eine typische Muckibude noch ein klassisches Fitnessstudio. Bei uns geht es um gesundheitsorientiertes Training mit all seinen Vorteilen:
Mehr Energie, weniger Müdigkeit
Durch regelmäßige Bewegung steigt die körperliche Fitness sowie auch die Ausdauer.
Vorbeugung von Krankheiten
Reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht.
Schmerzreduktion
Gesundheitstraining hilft bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden.
Stressabbau, bessere Resilienz
Sport setzt Endorphine frei, die für mehr Glück, Energie und Ausgeglichenheit sorgen.
Bessere Konzentration
Training verbessert die Durchblutung des Gehirns und steigert die Denkfähigkeit.
Mehr Selbstbewusstsein
Ein fitter Körper sorgt für eine bessere Haltung und ein positives Selbstbild.
Längeres, gesünderes Leben
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zu einem vitalen, aktiven und selbstbestimmten Altern.
Höhere Belastbarkeit
Wer fit ist, bleibt länger gesund, fühlt sich energiegeladener und kann mehr leisten.
Bessere Schlafqualität
Regelmäßige Bewegung fördert einen tieferen, erholsameren Schlaf und fördert die Regeneration.
Persönlich betreut trainieren
Unsere medizinisch geschulten Trainer wissen genau, worauf es ankommt – bei Beschwerden, nach einer Reha oder einfach, um sicher und gezielt fit zu werden. Dank ihrer fundierten Ausbildung und langjährigen Erfahrung kennen sie sich auch mit unterschiedlichen Krankheitsbildern bestens aus.
Jennifer Creslovnik
Anna Klingler
Niklas Leiherr
Laurin Quast
David Kosubek
Marco Wölfel
Modern trainieren. Persönlich begleitet.
Während eGym für intelligentes Krafttraining steht und gezielt den Muskelaufbau sowie die Leistungsfähigkeit steigert, konzentriert sich eFlexx auf digitales Muskellängentraining, um die Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Durch die automatische Anpassung und smarte Trainingssteuerung ermöglichen beide Systeme ein effektives, individuell optimiertes Ganzkörpertraining.
Die KörperBewusstsein-App
Dein digitaler Coach für smartes Training
Mit der KörperBewusstsein-App bist du in direktem Kontakt mit dem Trainingsgerät und deinem Therapeuten. Jede Trainingseinheit wird erfasst und ermöglicht es, deine Fortschritte objektiv zu analysieren, zu verfolgen und so die Motivation zu steigern.
Flexibel trainieren. Effektiv betreut.
Hier findest du unsere Pakete für professionell begleitetes Gesundheitstraining.
Monatlich kündbar
- Hochmoderner digitaler Gerätepark
- Experten - Trainingsbetreuung - Sportwissenschaftlicher und Physiotherapeuten
- Regelmäßige Körperanalysen - Erfolgskontrollen
- Individuelle Trainingspläne
- App Zugang
- Flatrate Wasser und Infused Water
- Online-Kurse: Pilates, Bebo
- Gesundheitsinformationen
12 Monate Mitgliedschaft
- Hochmoderner digitaler Gerätepark
- Experten - Trainingsbetreuung - Sportwissenschaftlicher und Physiotherapeuten
- Regelmäßige Körperanalysen - Erfolgskontrollen
- Individuelle Trainingspläne
- App Zugang
- Flatrate Wasser und Infused Water
- Online-Kurse: Pilates, Bebo
- Gesundheitsinformationen
- Flex Option: Pausierung bis zu 8 Wochen pro Jahr
- 10% auf Präventionsleistungen
24 Monate Mitgliedschaft
- Hochmoderner digitaler Gerätepark
- Experten - Trainingsbetreuung - Sportwissenschaftlicher und Physiotherapeuten
- Regelmäßige Körperanalysen - Erfolgskontrollen
- Individuelle Trainingspläne
- App Zugang
- Flatrate Wasser und Infused Water
- Online-Kurse: Pilates, Bebo
- Gesundheitsinformationen
- Flex Option: Pausierung bis zu 8 Wochen pro Jahr
- 20% auf Präventionsleistungen
Nimm hier Kontakt auf
Hast du Fragen oder interessierst du dich für unser Angebot? Dann kontaktiere uns gern über unser Kontaktformular. Wir antworten dir innerhalb von 24 Stunden.
Häufig gestellte Fragen
Unser engagiertes Trainerteam steht dir jederzeit zur Verfügung und unterstützt dich AKTIV bei deinem Training. Ob bei der Umstellung deiner Trainingsmethode, den regelmäßigen Kraftmessungen, der Trainingskorrektur, der Erstellung eines individuellen Trainingsplans oder bei Übungen im freien Trainingsbereich (z. B. Seilzüge, Matten, Kurzhanteln). Deine Ziele stehen bei uns im Mittelpunkt.
Du trainierst bei uns an den modernsten Geräte der Firma EGYM und Matrix. Diese sind softwaregestützt. Dadurch haben wir eine Vielzahl an Trainingsmethoden zur Verfügung und können somit auf jedes individuelle Trainingsziel wunderbar einwirken.
Das Angenehme ist: Die Geräte passen sich jedes Mal automatisch an deine persönlichen Einstellungen an – du musst also keine Einstellungen mehr manuell vornehmen. Gleichzeitig haben wir als Trainer mehr Zeit für das, was wirklich zählt: dich.
Gut zu wissen: Wir dokumentieren alle relevanten Trainingsdaten, so dass wir dich jederzeit kompetent begleiten können – unabhängig davon, welcher Trainer gerade da ist.
Bei uns gibt es keine wiederkehrenden Service- oder Trainerpauschalen – und auch keine versteckten Kosten.
Du zahlst nur deinen monatlichen Beitrag – mehr nicht!
Lediglich zu Beginn fällt eine einmalige Gebühr an: unser „Erfolgspaket“, das eine 1,5-stündige Geräteeinweisung im Rahmen einer persönlichen 1:1-Betreuung beinhaltet.
Uns ist wichtig, dass du einen optimalen Start hast!
Wenn du dich für unser Gesundheitstraining entschieden hast, vereinbaren wir zunächst einen ausführlichen Ersttermin. Dieser dauert ca. 1,5 Stunden.
In dieser Zeit nehmen wir eine gründliche Anamnese vor, führen verschiedene Testungen durch, stellen die Geräte individuell auf dich ein – und vor allem: Wir möchten dich und deine persönlichen Ziele besser kennenlernen.
Wie es danach weitergeht, hängt ganz von dir ab: Wenn du möchtest, planen wir weitere Termine zur Unterstützung ein. Ansonsten kannst du jederzeit und so oft du willst zum Training kommen.
Sehr gerne kannst du sowohl in Fellbach als auch in Korntal-Münchingen trainieren.
Die Einstellungen werden automatisch mitgenommen und unser Trainerteam stimmt sich standortübergreifend ab.
Wir bieten drei Vertragsvarianten an – Bronze, Silber und Gold.
Der Leistungsumfang ist bei allen identisch: Du erhältst in jedem Fall die volle Qualität und Betreuung.
Der einzige Unterschied liegt in der Laufzeit:
- Bronze: maximale Flexibilität – monatlich kündbar
- Silber: 12 Monate Laufzeit
- Gold: 24 Monate Laufzeit
Du möchtest dich nicht langfristig binden? Kein Problem! Mit Bronze bleibst du flexibel.
Wenn du dich für eine längere Laufzeit entscheidest, sparst du im Gegenzug bei den monatlichen Kosten.