Laufschule

Nach vorn geneigte Schultern, ein vorgestreckter Kopf und Rundrücken sind typische Anzeichen. Auch Füße, die nicht korrekt aufsetzen oder abrollen, sowie hochgezogene Schultern und ein verspannter Nacken deuten auf einen ungesunden Laufstil hin. Solche Haltungen belasten Gelenke und schränken die Beweglichkeit ein.

Gerade dann! Denn wer selten läuft, achtet oft weniger auf Technik oder Körperspannung – und ist damit besonders anfällig für Überlastung. Auch im Alltag gehen wir viele Schritte. Unser Bewegungsmuster dabei wirkt sich auf den gesamten Körper aus – vom Fußgelenk bis zum Nacken.

Nein. Jeder kann teilnehmen – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel und dem Alter. Wir holen dich dort ab, wo du stehst.

Bequeme Sportkleidung, gut sitzende Laufschuhe – und falls du Einlagen oder andere Hilfsmittel nutzt, bring diese bitte auch mit. Alles andere bekommst du bei uns vor Ort.

Die Laufschule richtet sich an alle, die sich gesünder und effizienter bewegen möchten:

• Laufeinsteiger
• Neugierige Freizeitläufer(z.  B. zur Prävention)
• Personen mit Beschwerden (z. B. Runner’s Knee, Fersensporn, Rückenschmerzen, Achillessehnen-Probleme u. v. m.)
• Ambitionierte Sportler, die ihre Leistung steigern wollen

Wir arbeiten mit einem modularen Baukastensystem – individuell auf dich abgestimmt. Je nach Ziel kombinieren wir z. B. Laufanalyse, Mobilitäts- und Krafttraining oder ein spezifisches Laufcoaching. Kein pauschales 08/15, sondern genau das, was du brauchst.

Ganz unkompliziert: Sende uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular mit deinem Anliegen – wir melden uns persönlich bei dir zurück und finden gemeinsam einen passenden Termin. Für eine Laufanalyse planen wir etwa 60 Minuten ein.